睡觉时膝盖酸软的原因

: 王宁副主任医师 肥城矿业中心医院骨科

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晚上睡觉时出现膝盖不酸痛，可能因白天工作时经常站立或者是姿势比较固定有一定的关系。在日常的生活和工作中，要经常变换体位。同时在闲暇时要多做拉伸四肢的瑜伽动作。适量的补充钙剂，然后可以做膝关节的热敷，或者是艾灸。有很好的缓解作用。

一、膝盖酸软原因及缓解

这种情况通常是肌肉紧张筋膜炎，膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能。

二、膝盖酸软处理措施

1、出现膝盖，关节的酸胀，基本考虑为膝关节韧带或者半月板损伤，可以到当地医院做个膝关节核磁共振，进一步明确，治疗上可以配合，氨基葡萄糖胶囊对症治疗。如果长时间出现此类情况，应到医院就诊治疗。

2、全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗。

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