睡前并没有不能喝水之说，通常可以在睡前一小时左右喝少量的温水，不建议在即将睡觉时喝大量的水，有可能会导致夜间起夜频繁，影响到睡眠质量。此外如果人本身有肾脏功能，或者心脏功能的排水障碍，还有可能会加重水肿的情况，导致晨起的时候出现面部浮肿的情况。在睡前的1-2小时左右，可以少量的喝一些温水或者喝牛奶等饮品。
睡前多久不能喝水
1、睡前1小时不适宜大量饮水，因为睡前大量饮水容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化。而且还会加重肾脏负担，导致夜尿增多，从而影响睡眠质量。尤其是对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，也不适合睡前喝水。
2、晚上过多喝水可能导致水钠储留体内，加重肾脏负担，或者造成浮肿，因此不建议睡前一小时内喝水。
睡觉前喝水好不好
1、睡前适当喝水有益于身体代谢循环的改善，人的身体每天需要补充2000~2500毫升的水分，才能满足和维持代谢平衡。
2、要注意睡前尽量不要一次性的大量喝水，有可能会造成水分的过量摄入而引起细胞组织的水肿，并引起水中毒的症状，尤其是肾脏衰竭病人更加需要注意饮水量的控制。睡前少量饮水，才能更好的利于机体对水分的吸收和利用，有益于健康。
3、人在睡眠状态的时候是处于相对静止状态，体内的代谢都是比较慢的，这种情况下就很容易导致血栓的形成，所以适当的喝点水，可以降低血液的黏稠度，达到预防血栓形成的作用。
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