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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
睡前可以少量喝水，不宜过量。
睡前少量喝水可以给身体补充水分与能量，睡前适量喝水可以加速血液循环，稀释血液，防止血栓的形成。在睡眠过程中身体在不停地新陈代谢，经过长达数小时的新陈代谢后体内容易缺水，会影响血液循环，如果长时间不补充水分就容易出现血液黏稠，易形成血栓，因此，睡前少量喝水有利于预防血栓。
但是，睡前不宜过量喝水，喝水过多会增加尿量，会引起夜尿的次数增多而影响睡眠质量，另外，睡前喝水量过多会加重肾脏的负担，易出现水肿的情况。
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