夏天天气比较炎热，人们总喜欢长期吹空调或者是生冷的饮料和冰棍等帮助消暑解渴。而且夏天也是细菌容易滋生的季节，如果吃了不干净或者是感染了细菌的食物，很容易就会出现闹肚子的问题。有的朋友会感觉恶心呕吐，有的感觉肚子出现持续阵痛，还可能有腹泻问题。因此一旦感觉肚子不适的时候，一定要注意停止食用不卫生的食物。同时根据身体的实际情况，做一些紧急的措施，保障肠胃的健康。
闹肚子的时候，因为腹泻的次数比较多，所以身体会失去大量的水分，很容易使人出现缺水的情况。有的朋友认为闹肚子喝水腹泻问题会加重，其实这是一种错误的想法。其实应该及时多喝水，及时补充身体流失的水分。严重腹泻的朋友，还会出现脱水的问题。闹肚子的时候，不仅会流失水分，身体里面的电解质也会流失。电解质指的就是人体内的盐分。盐分如果缺乏的话，会引发全身无力和心律失常的问题。因此闹肚子的时候，建议可以在温开水里面加入少量的食盐，补充钠元素。也可以适当喝新鲜榨果汁，注意不要吃西瓜，西瓜容易加重腹泻问题。腹泻问题很容易使人出现全身无力，头疼和发热的问题。因此建议可以适当的在床上休息，避免过度劳累。
闹肚子的时候注意要吃一些容易消化的流质食物，例如白粥和烂面条等。同时不要吃一些寒凉的食物，例如饮料和雪糕都会很容易加重腹泻问题。刺激到肠胃，影响到肠胃的吸收和消化能力，导致腹泻问题无法好转。另外可以自己做一些简单的食疗，来帮助促进肠胃健康的。例如可以取一个苹果，稍微加热一两分钟，然后榨汁使用。苹果含有维生素和果胶，可以促进肠胃蠕动，恢复肠胃正常消化功能。也可以取一杯绿茶，加入少量的白醋，冲泡饮用。白醋是酸性食物，可以促进肠胃健康。也可以熬煮一些南瓜粥，南瓜粥含有碳水化合物和果胶，保护胃粘膜，而且容易吸收消化。
引起夏天拉肚子的因素有很多，除了吃了不干净的食物，肠胃疾病也可能引起腹泻问题。例如肠胃炎和胃窦炎患者就比较容易出现腹胀和腹泻问题。因此建议还要到医院进行检查，确诊是否患了肠胃疾病。根据肠胃的健康情况，及时治疗可以避免病情恶化，引发各类不适的症状。
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