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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
患者出现晚上翻来覆去睡不安稳的症状，还有可能是身体不适所导致的，一般是一些器质性病变。像如果患者患了肿瘤，会引起疼痛。造成患者睡眠障碍。这种情况需要治疗肿瘤，同时要进行止痛治疗，可以服用相应的药物。当疼痛减轻了，自然也就睡的着了。如果患者有神经衰弱，也会导致晚上翻来覆去睡不着，因为神经衰弱也会导致睡眠障碍。任何年龄的患者都有可能有神经衰弱。如果患者出现入睡困难、早醒、梦多等影响睡眠质量的症状，这有可能是神经衰弱导致的。如果患者有焦虑症时，平时感觉焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，同时也会出现入睡困难。
晚上睡不着的治疗方法
1、周末的时候可以多出去走走，不要经常待在室内。也可以养成经常锻炼的好习惯。不一定要去健身房，可以出去跑跑步，晚饭后散散步，都是有利于睡眠的。
2、睡前可以冲个热水澡，这样能使身体放轻松，更快的进入睡眠
3、躺在床上不要想一些重要的事情，让自己最好保持放空状态，让大脑放松。
晚上睡不着的注意事项
1、睡前不要玩手机，睡觉关灯后就不要玩手机，没有事的话也可以关机，手机尽量离自己远点也可以防辐射。
2、养成睡觉和起床规律的习惯，养成生物钟，这样也是一个有利于学习和工作的好习惯。
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