有很大一部分人常常会因为心情不畅时而叹气，所以叹气通常是情绪不佳的表现，常见于肝气郁结的患者。考虑有些人是因为精神压力过大导致经常叹气，经常叹气在临床上与抑郁和抑郁症等疾病有关。经常叹气还可能是气血不合、体质虚弱、肾气不足等原因造成。如果负性情绪导致的经常叹气已经对学习、工作、生活造成了较大的困扰，就需要立即改善。
经常叹气的危害
1、长期叹气会逐渐形成一种对自己心理暗示，使人变得悲观，有极大可能发展为抑郁。
2、经常叹气容易让周围的人认为自己心里长期有疑虑、疑神疑鬼，所以最好进行心理调整让自己变得乐观开心。
3、频繁叹气本身说明心情经常不好、频繁地出现不良状态，在心理健康上是不健康的标志，还容易诱发一系列不必要的负面情绪。
经常叹气怎么办
1、建议可以去正规医院精神科检查并进行心理治疗。
2、同时建议保持规律的睡眠习惯，避免熬夜或过度劳累，可以减少叹气的次数。
3、服用补中益气丸进行治疗，以及测量血压或者检查一下心电图，观察是否属于正常范围。
4、注意放松心情，多参加户外运动以帮助舒缓压力，合理安排好工作和休息时间。
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