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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，在热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、且富含营养，终年都可以收获，在温带地区非常受重视。植株结果后会枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可以活很多年。香蕉中含有丰富的糖和膳食纤维，有通便助消化的作用，如果过量吃香蕉，会导致肠胃运动加快，引起拉肚子的现象;除此之外香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象；还有一个便是吃香蕉过敏的人，可能也会出现拉肚子的情况。
香蕉的功效、作用
1、香蕉中富含纤维素和少量脂肪，有通便润肠的效果，还可以清热解毒，对便秘有很好的疗效。
2、香蕉中含有钾元素，可以维持人体的酸碱平衡，可以起到降血压，抑制高血压的作用，还能帮助人体排出多余的水分，消除水肿。
3、香蕉中含有的维他命可以使人更好的获取到香蕉中的营养物质，起到消除疲劳的效果。
4、香蕉含糖量高，具有催眠的效果，失眠的人多吃香蕉有助于睡眠。
香蕉的禁忌
1、香蕉性寒，体质偏寒虚弱的人最好不要吃香蕉，胃不好的人也尽量不要吃香蕉。
2、空腹的人最好不要吃香蕉，香蕉是促进肠胃蠕动的水果，空腹吃香蕉可能会引起心肌梗塞。
3、患有糖尿病的人不要吃香蕉，香蕉中糖量高，不利于病情的好转。
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香蕉通便吗
香蕉，其味香且富含营养。香蕉能止咳、润肺、解酒、滑肠，一般人均可食用。香蕉对于大便干燥，痔疮患者更是有益。香蕉是可以通便的，这是因为香蕉富含水溶性纤维，可吸收肠道多余的水分。增加粪便体积，刺激便意，通... 详细»
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香蕉的作用
香蕉，古称甘蕉，其肉质软糯，香甜可口，营养高，还有很多的药用价值，具有均衡膳食营养、补充身体维生素和金属元素、益胃生津、疏通血脉、解酒毒，美白牙齿、滋润皮肤，祛斑美白、润肠道等功效。 详细»
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