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香蕉治便秘吗

便秘 便秘的食物
主讲专家
廖献花
廖献花 主治医师

中山大学附属第一医院 消化内科

简介:擅长于消化系统常见疾病如胃炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、肝炎、肝硬化、胰腺炎、炎症性肠病等的诊治。擅长胃镜、肠镜操作及内镜下息肉电切术等的治疗。
视频内容

香蕉是可以治便秘的,香蕉治便秘的机理就是因为香蕉它是水果。

水果本身是含有粗纤维的,多吃粗纤维的食物、水果来刺激肠道的蠕动,这样就可以起到通畅大便的作用。

但是如果一些顽固性便秘或便秘的症状比较重的,我们还是要综合来进行调理。先是多吃粗粮,水果方面除了香蕉其他的水果都可以,一天可以不是单吃一种水果,可以多吃两到三种水果,火龙果都可以。吃完的水果之后还要去适当的运动,来加速肠道的蠕动,多做一些腹部的运动,还保证水分的摄入。

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