乳清蛋白质粉主要指的是从牛奶中提取出来的一种蛋白质，可以提高人体的免疫功能，也就是生长发育提供高效的蛋白。尤其在体育锻炼后补充，能为促进身体蛋白质合成提供优质原料，促进肌肉的增长，达到提高新陈代谢率，延缓人体衰老。
乳清蛋白粉的作用：
1、减肥与增肌：乳清蛋白粉的脂肪及胆固醇含量很低，因此可以作为运动前后的补给品，乳清蛋白粉的活性成分可以帮助运动中更容易燃烧脂肪。而且能够促进肌肉合成，有助于肌肉增长延缓衰老。
2、心血管健康：适量补充乳清蛋白粉能提高自身免疫能力可预防心血管疾病。
3、改善营养不良：适量补充乳清蛋白粉能改善营养不良或肾功能异常的蛋白质含量低的情况。
服用乳清蛋白的注意点：
1、服用的是乳清蛋白质粉时，建议用常温水或牛奶冲泡，切记不可加热，因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,一旦受热就会失去活性。因此,乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食。
2、要控制服用的剂量，乳清蛋白作为一种保健食品，在蛋白质摄入量不足、营养不良或满足特殊需求时，可用作辅助营养补充剂。若过量服用蛋白质食品,会加重肾脏过滤功能的负担，长期下去会对肾脏有损害。
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乳清蛋白粉的功效与作用
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纯乳清蛋白粉的功效与作用
纯乳清蛋白粉的功效与作用主要有以下几个方面：1、乳清蛋白粉可以提供身体新陈代谢所必需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所必需的所有必需氨基酸的种类，而且在氨基酸的比例结构方面以及功能特性上与人的乳都相似。2... 详细»
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乳清蛋白粉什么时候吃
经常体育锻炼的人可以吃一些乳清蛋白粉，能够增加肌肉纤维粗度，从而更好地起到健身的效果，乳清蛋白粉最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水喝是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也... 详细»
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功效作用:胶原蛋白粉是胶原蛋白的粉状制剂，具有延缓皮肤衰老、养护肌肤、调节代谢的功效。经常服用胶原蛋白粉可以使新陈代谢加快，使皮肤细腻白净、色斑淡化、头发有光泽，还可使骨骼质量提高。适宜人群:体质低下... 详细»
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