人的五脏六腑可以通过药物、食物、物理等方式进行调理，通过专业的调理可以促进身体的健康，所以对肠胃的调理是至关重要的。患者如果本身有慢性肠胃炎的症状，可以在医师的指导下服用一些补脾益气的中成药来对肠胃进行调理。本身并没有肠道疾病的患者则可以在平常生活中多注意饮食和休息上的合理安排，劳逸结合，肠胃出现不适也可以在医师的指导下吃一些可以促进肠道蠕动、护理的药进行调理治疗。
如何调理好自己的肠道健康
1、在日常生活中注意三餐饮食清淡，少吃油腻辛辣生冷的食物，注意营养均衡摄取，而胃酸过多的人更要减少高盐、含咖啡因的食物。
2、在早晨时最好预留一段时间上厕所，清洁肠道。因为喝了水、吃过早餐之后，原本饿了一夜，空荡荡的肠胃就会因为受到刺激而开始蠕动。
3、在日常生活中可以多进行运动。适度的运动可以有效促进肠胃蠕动，例如健走可以提高肠道的活动力，也可以防止便秘。
4、平常可以多饮用水。肾脏需要依靠足够的水分才能清理废物，并且饮水充足、排尿顺畅还可以有效预防发生泌尿道感染。
肠胃不好的人有哪些食物不能吃
1、肠胃不好的患者要注意不能吃硬的食物，如坚果，因为这些东西是不容易消化的。
2、不要吃辛辣生冷油腻的食物，这样会刺激到肠胃。
3、另外豆类食物也应少吃，不容易消化，且会产生胃气。
4、患者需要避免饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等，要少喝酒。
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