在正常的饮食过程当中，需要适当的补充牛奶等优质蛋白，特别是在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，配方奶粉有利于促进孩子的生长发育，而且在发育过程当中可以适当的补充各种微量元素。可以在喝牛奶之后间隔半个小时，再补锌或者吃其他的微量元素，这个并没有特别严格要求，也并不会产生明显的副作用。
一、喝牛奶对人体有什么帮助
1、可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能。
2、具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或通肠之效果。
3、有降低人体内胆固醇的作用。
4、如果经常适量饮用，可以使得动脉血管在高血压时保持稳定，可以降低中风的风险。
5、具有一定的排毒作用，牛奶有较好的阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功效。
6、所含的铁、铜和维生素A等元素，具有抗面部衰老之作用，可以养颜。
二、喝牛奶要注意什么
1、市场上买到的正规牛奶都是经过杀毒的，无需煮沸；牛奶煮沸了之后容易让牛奶里面的乳糖产生焦化的现象，而这些焦化的焦糖是很容易引发癌症的，对身体危害极大。
2、空腹喝牛奶会让牛奶里面的蛋白质被当作热能量给消耗掉，影响食欲，也可能出现腹泻的症状。
-
-
母乳和奶粉混合喂养要间隔多...
张费通 副主任医师
-
-
流感疫苗和hpv疫苗间隔多...
生秀杰 主任医师
-
-
流感疫苗和其他疫苗需要间隔...
熊艳云 副主任医师
-
-
水痘疫苗和流感疫苗间隔多久...
张费通 副主任医师
-
-
第一次化疗和第二次化疗要间...
陈凯 主治医师
-
-
金华市中医院 中医内科
擅长：擅长中医妇科，对...
-
-
青岛大学附属医院 中医内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：擅长诊治糖尿病，...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：治疗内科杂病、疑...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：中医内科常见病、...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长：擅长：胃肠、肝胆...
-
-
青岛大学附属医院 中医内科
擅长：擅长恶性肿瘤、内...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 中医内科（消化,肝胆疾病）
擅长：在病毒性皮肤病（...
-
-
榴莲和牛奶要间隔多久
榴莲和牛奶最好要间隔三四个小时再进行饮用，否则就很容易导致出现有胃部胀气，也容易导致出现有腹泻等异常情况的发生。但是如果本身并没有胃肠道的疾病，或者是胃肠功能比较好，吃完榴莲后也可以立刻喝牛奶的，并不... 详细»
-
-
牛奶和头孢要间隔多久
牛奶和头孢服用建议应间隔一小时左右是合理的。在服用头孢的时候，如果同时喝牛奶，牛奶容易覆盖在头孢的表面，降低头孢的药效。如果刚吃完头孢以后又立即喝牛奶，有可能会增加胃肠道的负担，因为很多头孢类的药物有... 详细»
-
-
叶酸和牛奶间隔多久吃
一般我们不建议这两个一起服用的，如果需要服用，那么最少也需要间隔1~2个小时以上，因为叶酸和牛奶中的钙可能会产生沉淀物质，影响吸收，同时很可能导致胃肠道不适症状。叶酸可以选择睡前服用，而早晨可以喝奶，... 详细»
-
-
感冒药和牛奶间隔多久
感冒药是不能和牛奶同时饮用的，因为牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、益生菌等营养物质，两者同时饮用或者间隔时间太短，会影响药效的发挥，不利于病情的恢复。建议服用药物以后，1~2个小时再饮用牛奶。如果感染... 详细»
-
-
抗生素和刺梨汁要间隔多久喝
抗生素和刺梨汁可以间隔半小时左右喝。抗生素是一类药物，能够起到抵抗细菌入侵，抗炎杀菌的功效，服用这种药物后最好不要着急喝刺梨汁，以免导致药物药效受到影响，一般可以间隔半个小时，半小时之后药物已经逐渐吸... 详细»
公众号
头条号
百家号