一般情况下，女性到了45岁之后身体会逐渐有衰老的迹象，而在衰老过程中女性应该掌握正确的方法来保养身体，这样才能维持身体健康，年轻状态，否则衰老明显，许多疾病的患病率也会增加。除此之外，女性到了45岁之后还要保持体重的正常，如果体重不达标，有可能也会带来负面影响。那么，女性到了45岁之后体重在多少最为合适呢？
女性到了45岁之后体重在多少最为合适呢？
到了45岁之后女性身体会有明显的衰老变化，这和卵巢功能降低有关，身体没有足够的雌性激素分泌出来有可能就会加速身体衰老。如果想要保养好身体，维持健康，应该将体重保持在合理范围内，有标准体重计算公式可以对应，一般将标准体重计算出来的数值控制在18.5到23.9之间，说明体重保持正常.
应该根据个人的身高去推算出正常的体重，因为每个人的身高都存在差别，因此可以根据身高以及标准体重计算公式来得出体重，一般体重在正常范围内，身体才会保持健康状态。
体重在哪个范围内衰老会慢一些呢？
在45岁之后女性可能会面临更年期，更年期到来之后衰老的速度就会加快。如果没有控制好体重，还会加速身体衰老，特别是过度肥胖的女性身体的衰老速度会加快，如果通过标准体重计算公式得出来的数值超过了23.9，说明体重不合适，存在超重表现。
如果明显超过了24，说明有肥胖表现，肥胖明显时脂肪物质大量堆积，容易降低器官功能，这样带来的负面影响是比较明显的。而想要避免身体衰老速度加快，应该将标准体重数值控制在18.5到23.9之间。
女性如何控制好体重呢？
女性到了45岁之后想要控制好体重，最关键的就是保持良好的生活习惯，饮食应该掌握正确方法，在饮食过程中减少高热量食物的摄入。很多人不注意这个问题，高热量食物摄入过多有可能就会导致身体肥胖明显，另外，平时缺乏锻炼，经常久坐不动这种行为也对健康不利，有可能在缺乏运动的情况下导致肥胖明显，这样也容易影响身体健康。因此想要调节好身体，保养好身体，最重要的就是控制好体重。
由此可见，女性到了45岁之后体重应该维持在标准范围内，这样才可以维持身体健康。如果体重不达标，需要通过合理的方式进行改善，这样才能防止身体衰老明显。
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