大便解不下来最快办法，就是肛门局部利用适量的开塞露润滑，这是便秘的症状表现，便秘是消化系统的常见症状，主要指排便次数减少，正常人每日排便1～2次或者1～2日排便1次，如果每周排便少于3次，并且还伴有粪便干结、量少、腹胀、腹痛、排便费力等症状，这就是便秘了。
缓解便秘症状的方法有
1、调整饮食习惯，要以清淡易消化为宜，多吃产气的食物，多吃高纤维素含量饮食，多吃蔬菜与水果，主食不要太精细，要适当吃些粗粮。禁食或者少食刺激性食物，如浓茶?咖啡?辣椒等，少吃油炸、油腻、不易消化的食物。
2、养成良好的生活习惯，避免过度劳累，不要熬夜，要早睡早起。避免久坐久站或者久卧，适当的进行体力活动，加强体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，有助于促进排便。避免精神焦虑或者紧张，要保持心情舒畅。
3、养成定时排便的习惯，每日定时排便，形成条件反射，有便意要及时排便，排便时不要看书，看手机，保持注意力集中。多喝水，每天至少喝6杯250毫升的水，可以早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1~3根香蕉。可以每天早起时空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，每天喝一点酸奶。
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