随着人们生活水平的不断提高，以及人们工作压力的逐渐增大，人们饭后逐渐变得懒惰，俗话说“饭后走一走活到九十九”，但是越来越多的人们却习惯了吃完饭马上躺下。殊不知这种行为习惯对人体会有很大危害。经常会出现接下来讲述的这4个“毛病”找上门。
饭后马上躺下可能会有这些不良影响
一、吃完饭马上躺下容易导致常见的肠胃或食管疾病
每当吃完饭后，食物在肠胃内堆积，如果饭后马上躺下会使食物在肠胃内在肠胃内受到挤压以及时间停留过长，影响消化功能，人体很容易出现反酸和胃炎，甚至出现反流性的食管炎等。
二、吃完饭马上躺下容易导致人体发胖
饭后食物堆积在人体胃内，大部分血液也会集中在肠胃内，消化机能正处于高速运动状态。但是饭后如果立刻躺下，胃会紧张的工作，身体机能的消化代谢都会变慢，身体内堆积的热量难以消耗，久而久之就会导致脂肪堆积而造成发胖，且还容易某部位的肥胖堆积，造成体态的不均匀。
三、吃完饭马上躺下容易诱发各种慢性疾病
根据第二条我们知道饭后马上躺下会导致发胖，那么脂肪在人体过度堆积之后，很可能会引发高血压、高血脂等慢性疾病。另外，人们在饭后食物中的营养物质需要大量的血液来运输，体内大部分血液集中在我们的消化系统，此时我们躺下很可能造成脑部供血不足，进而容易导致脑中风、脑血栓、心脏病等严重疾病的发生。
四、吃完饭马上躺下很容易患上肝炎等疾病
人们饭后马上躺下，会导致胸腔部位和下肢部位的血液循环受到影响，营养和氧气等不能及时地提供给肝脏，而肝脏在饭后是需要工作以分解进食的脂肪类物质的。肝脏没有充足营养的供给，使得肝脏在疲惫状态下运作，久而久之，肝脏的功能就会下降，人体免疫力自然会降低，对外界的细菌和病毒侵扰很难抵抗，所以就很容易患上肝炎等疾病。
以上是人们在饭后马上躺下容易产生的四个“毛病”。所以我们要拒绝懒惰。为了自己的身体健康，远离疾病饭后不能马上躺下，可以适当根据自己的身体状态行走或者站立一会，有助于消化和远离肥胖。
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