香蕉,属于芭蕉科芭蕉属植物。在热带地区广泛种植。其味香且富含营养。香蕉是可以与牛奶一起榨汁做成香蕉牛奶。主要是用香蕉与纯牛奶一起榨汁而。香蕉中含有丰富的β胡萝卜素，及维生素A与维生素C，能为人们提供大量的营养物质。
一、香蕉的功效与作用：
1、香蕉味甘性寒，可清肠胃，预防便秘，还能清热润肺、解酒毒。
2、常吃香蕉还能预防高血压。这是因为香蕉能够提供可降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的功效。还有利于缓解头晕、全身无力与心率失常的症状。
3、香蕉中含多种营养物质。不仅含钠量低，还不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，热量偏低，适合减肥人士使用。
4、常食香蕉不仅有益于大脑，还可预防人体出现神经疲劳。
二、什么时候适宜进食香蕉：
1、饭后一小时进食香蕉，既能帮助消化，而且营养又健康。
2、香蕉的营养价值极高，在运动之前吃一根能很好补充体力。所以运动之前，不妨吃些香蕉来补充体力，从而保证人体的能量流失速度减缓。
3、香蕉中含有多种微量元素，可促进肠胃道的消化。帮助恢复肠胃功能，及时将肠道内的毒素与废物排出人体外。
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香蕉通便吗
香蕉，其味香且富含营养。香蕉能止咳、润肺、解酒、滑肠，一般人均可食用。香蕉对于大便干燥，痔疮患者更是有益。香蕉是可以通便的，这是因为香蕉富含水溶性纤维，可吸收肠道多余的水分。增加粪便体积，刺激便意，通... 详细»
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香蕉的作用
香蕉，古称甘蕉，其肉质软糯，香甜可口，营养高，还有很多的药用价值，具有均衡膳食营养、补充身体维生素和金属元素、益胃生津、疏通血脉、解酒毒，美白牙齿、滋润皮肤，祛斑美白、润肠道等功效。 详细»
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