水是没有任何热量的，如果一个星期每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，体重会有所下降，但减去的都是身体里的水分，并不能健康有效地减去多余地脂肪，而且由于节食，胃部会因此而受到损伤，比如出现胃黏膜受损，胃酸增多等问题，再者，由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因此体重反弹很快。
只喝水不吃饭对身体的危害
1、只喝水不吃饭对对健康有害，如果一整天只喝水，胃严重受损，消化系统异常，抗性就会降低。
2、只喝水而不吃饭头三天时间来维持身体是无法获得基本营养的，如铁、维生素、矿物、蛋白质等。长期以来，代谢减缓，而当血糖和肌糖原耗尽时，就容易出现营养不良和贫血。
3、只喝水不吃饭的体重下降会导致内分泌紊乱，影响雌激素分泌，从而女性易出现月经紊乱，输血量低，更年期延误，甚至更年期，甚至导致不孕症。
如何科学地减肥
1、适当喝水。根据科学研究，每天喝1.5L的水一年可以燃烧17400卡路里，大约可以减重4.5斤。
2、 多样运动。每天做同样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，然后进入平台期。因此，减肥运动期间最好安排2~3种。
3、用杂粮代替一部分的细粮。精细的碳水化合物会导致人体胰岛素水平波动，不利于减肥。但是精粮中同样含有不可缺少的营养元素。所以最好的办法就是一半精粮，一半细粮。
-
-
一个星期不吃晚饭能瘦多少斤
秦敏 主任医师
-
-
昏迷一个星期能醒来吗
杨广 副主任医师
-
-
透析病人一个星期不透会怎样
徐安平 主任医师
-
-
月经干净一个星期同房会怀孕...
付熙 主任医师
-
-
吃了避孕药一个星期后出血正...
马颖 副主任医师
-
-
预产期过了一个星期还没生怎...
李婕 副主任医师
-
-
北京市昌平区中医医院 消化内科
擅长：消化疾病、各类肝...
-
-
电白区人民医院 消化内科
擅长：诊治消化内科疾病...
-
-
杭州市西溪医院 消化内科
擅长：擅长难治性幽门螺...
-
-
兖矿集团总医院 消化内科
擅长：消化骨科心内等相...
-
-
淄博市中心医院北院 消化内科
擅长：
-
-
九江市第三人民医院 消化内科
擅长：
-
-
北京中医医院怀柔医院 消化科
擅长：各种消化系统疾病
-
-
北京中医药大学房山医院 脾胃病科
擅长：胃肠道疾病，肝病...
-
-
青岛阜外医院 消化内科
擅长：胃肠及肝胆胰疾病...
-
-
上海市光华中西医结合医院 消化内科
擅长：擅长消化道常见病...
-
-
重庆三峡中心医院百安分院 消化内科
擅长：内科疾病的诊治，...
-
-
太原钢铁（集团）有限公司总医院 消化内科
擅长：擅长胃食管反流病...
-
-
尿酸一个星期能降多少
尿酸下降的程度，根据每个人个人体质不同，下降的程度也不同。有些患者轻微尿酸水平高于正常值上限，可以通过大量饮水，低嘌呤饮食，适当运动锻炼，大多患者一周左右尿酸可以达到正常水平。中重度尿酸水平升高的患者... 详细»
-
-
一个星期没有大便危险吗
一个星期都没有大便，不是很危险，可以适当吃一些调理肠道菌群的药物。首先考虑便秘，便秘一般会出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘的原因有很多，如进食量少、食物中缺乏纤维素及水分不足。... 详细»
-
-
清宫后一个星期还有血
在怀孕早期做了人工流产以后，一个星期还有阴道流血的情况有可能是正常的，一般的情况下这个时候的流血量和月经量差不多。如果现在流血量比较少，并且没有出现腹痛的情况这是一种生理现象，清宫后一般流血要七八天。... 详细»
-
-
怀孕一个星期会流产吗
怀孕一个星期是有可能流产的，如果受精卵着床是在受精后一个星期左右就会进入宫腔而着床，在这期间过度的劳累或者有用了一些孕期禁用的药物或者有X光的照射可以引起流产。所以怀孕前三个月就要非常的小心，前三个月... 详细»
-
-
连续头疼了一个星期了
连续头痛一周，建议患者要及时前往医院就诊，必要时完善颅脑核磁共振检查，排除颅内肿瘤引起的头痛，排除颅内出血引起的头痛。另外，也要警惕低颅压引起的头痛，这种疼痛患者一般在站立时比较明显，在平卧位时症状会... 详细»
公众号
头条号
手机版