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如何预防眼睛老化

来源:医联媒体

眼睛老化是每个人都会经历的过程,主要发生在40岁到60岁间。患者的眼睛调节能力会逐渐下降,尤其看近会有视物越来越模糊的情况。一般来说,患者可通过佩戴合适的老花镜矫正这种症状,但眼镜度数随年龄的增长逐渐增加。如果患者眼睛老化合并老花眼,看近时就要把近视眼镜摘下或配一副渐进多焦点的眼镜来解决。人们在日常生活中要注意预防,延缓眼睛老化的进程。

眼睛老化的症状

1、眼睛老化会有视网膜中心的黄斑区老化表现为中心视力减退,视物变形,病人自觉在注视点中央有一团暗影,呈灰色或暗红色,偶尔呈紫色或绿色。

2、晶体老化也是眼睛老化的表现之一,会出现视物模糊、眼前发雾、视觉敏感度降低的现象。

3、眼睛老化还会有玻璃体老化的表现,患者会产生一些细微的胶质凝结物,当光线透过时投影在视网膜上,就会产生飞蚊症。

预防眼睛老化的措施

1、平时多眨眼,可减少泪液蒸发,可以预防泪腺老化,读书看报多俯视,视线保持向下约30度。

2、每天早晚将小指向掌心和手背后扳,各扳10至50次,可刺激神经系统,有助于防止视网膜老化。

3、平时多吃新鲜水果和蔬菜,有助于预防晶体老化。

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