眼保健操是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉来缓解眼部疲劳，有预防近视等眼部疾病的作用，但不能治疗近视。对于12岁以下儿童的假性近视，坚持做眼保健操，有可能让视力恢复正常。国家卫计委、教育部、国家体育总局曾联合发文，要求采取早期发现、科学教育等措施，加强儿童青少年近视防控。
如何控制青少年近视发病率
1、保证睡眠充足，睡眠时肌肉会放松，使眼睛得到充分的休息。
2、看书看报时，眼睛与书面要保持30~40公分的距离，45度角的距离，不歪头看书、不躺着看书、不走路看书。
3、用眼半小时至1小时候，应休息10分钟。
4、不在光线太暗或太亮的地方看书，例如阳光直射或光线昏暗、闪烁的地方。
5、增强户外运动，课间休息时可以做简单的游戏，时常远望绿色植物。
6、看电视时保持一定距离，至少3米以上，不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
7、确保饮食营养、均衡，多吃新鲜蔬菜，不要偏食，经常吃杂粮和富含维生素A的食物。
8、定期作视力检查，半年一次或一年一次，可及时发现实力问题，若是假性近视，应及时矫正，若是真性近视，应佩戴眼镜矫正。
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眼保健操能恢复近视吗
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做眼保健操能恢复视力吗
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