眼保健操通过眼部周围的穴位进行按摩，可以起到缓解视觉疲劳，放松调节眼睛的作用，对于假性近视能促进视力恢复。假性近视的形成是由于近距离过度使用眼睛，如看书、写字、看手机、看电脑等，导致眼球内部睫状肌收缩痉挛，引起暂时性近视增长，同时患者也会出现眼酸肿胀，甚至头痛，恶心等不适，通过做眼保健操是促进视力恢复。眼保健操对于真近视不能恢复视力，形成真性近视通常是由于眼轴过度延长，每延长1个毫米就会导致近视增加300度，眼轴长一旦增加是再也不可能缩短的。
生活中如何保护眼睛
1、平时要减少用眼时间，少看手机、电脑、电视等电子产品，读书写字时姿势要正确，距离不要太近，环境光线要适宜，不要在晃动的车上或者走路的时候阅读。长时间用眼时，应该适当进行休息，休息时可以远眺，或者闭目养神。
2、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
3、避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪过度波动，应保持心情愉快，心态平和。注意饮食营养摄入，少吃甜食和碳水化合物食物，少吃煮过度蛋白质的食物，这样会减少近视的发生。
4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜，可以进行视觉训练，这样可以缓解看近处的视疲劳，也可以缓解近视的进展。
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：特别擅长微创白内...
-
-
菏泽市第三人民医院 眼科
擅长：能熟练掌握眼科常...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：干眼、白内障、青...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的预...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：擅长围产期保健，...
-
-
做眼保健操可以恢复视力吗
视力的保护和视力的下降，是由多种因素引起的。当用眼过度会导致用眼的疲劳，就极易形成假性近视。这时可以做眼保健操，眺望远处，或者用放松类的眼药水，都可以在一定程度上恢复视力。如果经过散瞳，得到真性的近视... 详细»
-
-
多维视觉眼保健操怎么做
多维视觉眼保健操是一种经过系统的科学的自然的锻炼来提高视力的眼保健操，与传统的闭眼按压穴位不同，这套眼保健操是盯着手指来回转动眼珠。多维视觉眼保健操对缓解近视眼更加有效果，其作用原理是通过让眼球运动来... 详细»
-
-
眼保健操能防控近视吗
眼保健操是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，来缓解眼部疲劳，有预防近视等眼部疾病的作用，但不能治疗近视。对于12岁以下儿童的假性近视，坚持做眼保健操，有可能让视力恢复正常。 详细»
公众号
头条号
手机版