肩膀拉伤在临床上通常会诊断为肩膀部位的软组织损伤，一般情况下发生肩膀损伤，首先要注意避免着凉，接着可以采取给拉伤部位贴活血化瘀的膏药的方法，同时还可以配合进行局部艾灸、针刺等方法来改善血液循环，能够有效的促进肩膀拉伤的恢复。所以当出现肩膀拉伤之后，一定要及时到医院就诊，避免盲目按摩，有可能会加重损伤。
肩膀拉伤怎么才能恢复快
1、肩膀拉伤的时候可以用冰袋进行冷敷，这样不仅可以抑制伤口的二次肿大，还能阻止毛细血管的继续破裂，达到消肿的作用，加快恢复的速度。
2、肩膀拉伤也可以先包扎好伤口，最好是使用具有弹性的绷带，而且必须要包扎均匀，否则会因为绷带的边缘压缩，进而形成带形的肿胀，除此之外还要经常检查绷带的情况，保证血液循环不受绷带的影响。
3、在受伤之后，伤势会有淤血和肿胀现象，这个时候可利用重力作用，把上肢举高到心脏以上的位置，从而阻止淤血和肿胀。
4、肩膀拉伤之后一定要注意休息，不能再去扭动，才能够以最快的速度恢复。
肩膀拉伤的原因有什么
1、运动前做准备运动时不够充分。剧烈活动时所需要的肌肉的生理机能较高，运动前一定要做好准备。
2、身体素质偏弱，在运动时身体超出自身负荷，从而导致拉伤。
3、运动时的姿势不正确导致肩膀拉伤。
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