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主讲专家
李涛
李涛 主治医师

南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

简介:骨关节相关疾病的诊治,尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
视频内容

韧带拉伤怎么恢复快,一般在急性期的时候,急性期的处理原则做好,以后恢复就会很快。

第一个就是要保护,对受伤部位做一个保护。通过弹力绷带或者是关节的护具,去保护受伤的关节,让受伤的关节尽量的少活动;

第二个方面就是适当的负重,不推荐对受伤的关节完全制动、完全不动、完全不负重,推荐对受伤的关节做一些适度力量的训练,可以增加促进肌腱的愈合;

第三个方面就是要抬高,抬高受伤的部位,让受伤的部位高过心脏,这样可以减轻局部的水肿,也能够促进恢复;

第四个方面就是冰敷,对受伤的部位急性期要做冰敷,冰敷以后,不光能够镇痛也可以消肿,也可以促进恢复。

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