现实生活中有不少中老年人都出现这样一种情况，就是在与人交谈的过程，中发现口腔散发出明显的臭味。如果有这种明显的口臭表现，需要了解相关的原因之后进行改善。只有恢复口气清新状态，在与人交谈的过程中才不容易尴尬。
那么，为什么中老年人口臭这种现象会比较明显呢？
中老年人之所以会口臭，有可能是平时饮食没有注意正确引起。很多中老年人饮食重口味，摄入过多辛辣刺激性食物，有可能会让胃部功能下降。如果出现了某些胃部疾病，总是容易反酸，有可能就会导致口臭这种情况明显。加上身体衰老过程中新陈代谢能力下降，抵抗力降低，口腔细菌滋生，同样也会导致口臭情况明显。因此，中老年人想要防止口臭，需要了解口臭的原因之后从源头入手，这样才能恢复口气清新状态。
如何有效改善口臭？
1、多刷牙
老年人想要避免口臭，最关键的就是注意多刷牙，可以早晚刷牙一次，这是改善口臭比较有效的方法。很多人并没有养成规律良好的刷牙习惯，有可能因为口腔细菌滋生，食物残渣堆积而导致口腔散发出难闻的气味。一般有注重口腔卫生问题，做到多刷牙，口腔保持健康卫生状态，就不容易口臭，这是促进健康过程中需要注意的重点。
2、适当喝茶
如果想要防止中老年人经常口臭，最重要的就是适当喝点茶。适当喝点茶也能够维持口腔干净状态，因为茶水中含有维生素、茶多酚。本身茶叶也有一股清新的味道，适当喝茶能够抑制口腔细菌滋生，达到清新口气的效果。因此想要让自己的口腔不再散发出难闻的气味，平时就应该适当喝点茶，这样才能够抑制口腔的细菌。
3、远离刺激性食物
老年人想要避免口臭明显，应该注意饮食的清淡，这是恢复口气清新需要注意的重点。很多人平时不注意饮食健康，经常摄入辛辣刺激性食物，有可能在刺激胃黏膜之后导致胃部功能下降，这样老年人更容易出现口臭表现。如果可以掌握正确的饮食方法，以清淡合理的饮食为主，胃部功能不断下降，口臭这种情况自然会迎刃而解。
口臭的原因及时查明，采取合理的方式来缓解，可以避免口臭持续影响正常生活。
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