中老年人如何减肥
病情描述：我老公现在特别的胖，肚子看起来像怀了6个月的宝宝的肚子，而且腿又粗，我怕他这样肥胖容易得高血压，所以想让他去减肥的，我现在想来咨询一下医生，请问中老年人如何减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，要想减肥的话，必须要在饮食方面控制好，注意清淡饮食，一日三餐只吃半饱，并且米饭最好不要吃，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，南瓜，冬瓜等等食物都是可以的，早晨晚上还需要进行必要的体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球都行，一定要坚持做运动，才能够减肥成功的。
-
病情分析：
中老年人的减肥主要还是因为运动量减少了，因为随着年龄的增长，代谢的速度在减慢，如果说再不进行一些体育锻炼，那么有可能会造成脂肪堆积，有肥胖的现象发生，一定要做到运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食多吃新鲜的蔬菜水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号