痛风不仅仅是单一疾病，而且是以血尿酸浓度增高，从而引起人体的关节反复发作的一种急性关节炎。一般在痛风发作的时候是非常疼痛而且很难忍受的，虽然可以服用药物来缓解，但是长期服用药物对身体也是不好的，所以很多人想通过别的一些方法来缓解，但是有什么样的方法能缓解呢？下面就来看下缓解痛风疼痛的方法有哪些？
缓解痛风疼痛的方法有哪些？
1、局部冷敷
痛风发作的时候可以使用冰袋或者是冰矿泉水来冷敷疼痛的关节，敷的时间可能需要二十到三十分钟。冷敷在一定程度上是能减轻患者炎症以及疼痛的情况，因为太冷能促使人体的血小管出现收缩的情况，这样就能减轻局部充血和渗出情况，从而在一定程度上能帮助患者止痛。不过在冷敷的时候需要注意，不能热敷或者是用热水泡脚，这样会加速炎症反应，从而让关节变的更疼。
2、抬高局部肢体
痛风患者发展的时候疼痛的部位一般是会出现水肿的情况，这个时候就可以利用水往低处流的一个原理，就是抬高疼痛的肢体，这样在一定的程度上是能减缓水肿疼痛的情况。一般痛风引起疼痛的关节都是在下肢或者是脚趾部位，所以将腿部抬高就好。一般在睡觉的时候在脚下垫个枕头就好，不过下床活动时间需要减少，尽量不要站立。平时也需要避免过度的运动或者是活动。
3、转移注意力
痛风发作之后要是一直想着关节疼痛，那么会让患者自己感觉更加疼痛难受。因此在痛风发作的时候，试着转移下注意力，比如说看看电影、聊聊天之类的。
4、多喝水
痛风发作的时候多喝水是能起到一个缓解的作用。因为多喝水会产很多尿液，这样就能带走很多的尿酸，从而疼痛的情况就能得到缓解。正常人的尿液每天排量是在1.5L，所以痛风病人每天需要喝2L以上的水彩可以。一般选择白开水或者是淡茶水比较好，特别是一些低热量或者是偏碱性的饮料，比如苏打水等，这特别适合痛风患者。
痛风引起关节疼痛的情况可以选择以上的方法来缓解。当然在日常生活中也需要多注意保暖，因为关节受寒之后很容易引起痛风的发展，而且疼痛的情况会加重。在饮食上尽量选择一些低盐之类的食物。
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