女性想要保持身体健康，应该通过好习惯的养成来提高抵抗力，同时保持器官功能正常。女性在身体保持健康时月经也会比较规律，因此可以通过月经的变化来判断身体健康情况。如果出现月经异常表现，需要通过合理的方式进行改善，才能防止月经不正常带来负面影响。那么，女性月经18天来一次跟38天来一次究竟有哪些区别呢？
对于女性来说，月经保持规律才能够维持身体健康。而部分女性会出现月经不调的现象，有时18天来一次月经，有时38天来一次月经。女性正常的月经频率一般在21-35天左右，如果女性月经18天来一次，说明月经太过频繁，如果38天来一次说明月经延后，这些都是月经不调的表现。如果有月经不调现象，需要通过合理的方式进行改善，才能防止女性身体健康受到影响。
月经不调应该怎么办呢？
1、保持情绪稳定
女性如果有月经不调的情况，平时应该保持良好的心态，通过情绪的合理控制对月经不调缓解有帮助。很多女性月经不调跟情绪波动有关，总是出现不良情绪会导致内分泌功能紊乱，体内的激素水平波动，有可能就会导致女性月经出现紊乱表现。为了防止这种情况发生，应该注意情绪合理控制，不要总是经常生气。
2、补充足够营养物质
女性月经不调有可能是缺乏某些营养物质引起。为了防止这种情况发生，应该从饮食各方面入手管理身体，获取人体需要的营养元素，一般选择温和的食物补充营养即可，一些生冷、寒凉以及刺激性较大的食物需要禁食。只有掌握正确的饮食方法维持身体健康，才能防止饮食不正确对女性造成影响，出现月经不调现象。
3、保持充足睡眠
出现月经不调的情况，需要坚持良好的生活习惯，特别是要保持充足睡眠，做到早睡早起十分关键。这样可以维持内分泌稳定，提高卵巢和子宫功能，来防止月经不调影响女性健康。
通过以上内容可以发现，女性月经18天来一次跟38天来一次都是不正常的情况，具体的区别就是月经频繁跟月经延后。如果有这些表现，需要通过良好习惯的养成进行调节，才能够保持身体健康，避免月经不调影响身体。
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