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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
背部抽筋又称背部痉挛，这是一种肌肉自发的强直性收缩，属于身体肌肉组织痉挛的一种，发作时会有明显的疼痛，痛感可以持续数几秒至几分钟不等。另外还可能和缺钙或者是微量元素的缺乏有着一个直接关系。发病时，要注意休息，不可剧烈运动，可以用热水袋或者是热毛巾敷一敷疼痛部位，平时要注意多吃一些含钙高的食物，比如大豆，虾皮等。
背部抽筋的原因
1、身体疲劳过度，导致体内乳酸在体内堆积不断刺激肌肉引起抽筋。
2、运动量过大导致体内电解质紊乱造成水盐丢失。
3、天气过于寒冷，导致身体机能供热不足，通过肌肉痉挛而增加肌肉兴奋性产热增多引起的抽筋。
背部抽筋如何治疗
1、运动疗法。增加肌肉柔软度和关节灵活度，可以增进全身的气血循环和纾解身心压力的作用。推荐的运动有太极或者游泳。
2、推拿或按摩疗法。推拿、按摩可以降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，也是预防背部抽筋的方法之一。
3、针灸疗法。针灸可促进气血循环，舒筋活络的效果，对急性的背部疼痛有很好的疗效。
4、药物治疗。背部抽筋时，可外敷活血药物，内服方式，如病人血压不高，可以考虑给予口服活血药物，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主。
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