血脂是引起某些心血管疾病主要的致病因素，主要包括胆固醇，甘油三酯和少量脂类物质。如果血脂出现异常的话，还可能会引起心肌梗塞，猝死或者中风。所以平时要注重血脂的平衡，要进行定期检查。
一般检查血脂的时候，会查胆固醇，甘油三酯等物质，而这些物质异常对身体危害比较大的就是甘油三酯了，所以很多人对这项物质的值更加关注。
那么甘油三酯低于多少才不算高血脂患者呢？
1、首先要了解甘油三酯是由甘油和三脂肪酸构成的。甘油三酯和主要转运的是脂蛋白颗粒，而这种蛋白颗粒又是组织和器官的能量来源。所以当人体需要的时候，甘油三酯可以作为能量来源。
2、但是如果甘油三酯的含量过高的，很容易引起高血脂，还容易引起动脉硬化。所以我们检查血脂的时候要格外注意甘油三酯。
3、一般来说，在1.7毫摩尔每升到2.3毫摩尔每升的范围内，甘油三酯的值才全正常值。也就是说高于2.3毫摩尔每升的甘油三酯才高血脂。
4、如果甘油三酯的值达到五毫摩尔每升的时候要格外注意，可能会是人体血液的黏稠度升高，很容易导致动脉硬化，引起胰腺癌。
平时要怎么去预防高血脂呢？
1、饮食要合理。
要清淡饮食，少吃高油高盐的东西例如动物内脏，平时煮菜的时候尽量不要采用煎炸的方式，也不要吃街边油炸烧烤的小吃。多吃蔬菜和水果补充维生素，维生素会促进甘油三酯的转化，而且还能促进肠道的蠕动，加速排泄。
2、适当运动。
平常还要注意多多运动。适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高人体免疫力，还可以增强肌肉力量，消耗人体多余的脂肪，降低高血脂的发生率。
3、注意休息。
平时要注意休息，早睡早起，少熬夜，熬夜会使内分泌紊乱，导致激素调节失衡，容易引起甘油三酯升高，进而引起高血脂疾病。
4、保持一个良好的心态。
长期处于不良的情绪之中容易打乱内分泌调节，还容易对代谢的器官造成伤害，导致甘油三酯代谢失衡，容易引起高血脂等心血管疾病。
5、定期检查。
平时要注意血脂的值，要定时的去医院检查，如果有异常情况也能即使发现，并且接受治疗。
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