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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
引起大腿根抽筋的原因很多，最常见的是缺钙。当人体血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋，产生痉挛。当腿部受到冷刺激、肌肉持续快速收缩、剧烈运动导致出汗过多、钠流失过多、电解质紊乱或血流不畅、下神经运动元疾病、肌肉自身病变等因素影响时，可引起大腿根部抽筋。对于大腿根抽筋的患者，一定要及时查找病因，及时给予有效的对症治疗。
大腿根抽筋该怎么办
1、大腿根抽筋是肌肉自发的强直性收缩，会引起肌肉僵硬和疼痛。这时可以采用冷敷法，将痉挛的四肢用冰袋或冰水浸泡5~10秒，立即放松痉挛的双腿。
2、采取热敷方法，在患处敷上热毛巾，达到血管通畅的目的。
3、在日常生活中要注意补充钙和维生素D，适当多做运动。
大腿根抽筋的应急处理
1、大腿跟抽筋应急处理要注意体位的变化，避免神经血管的压迫，对抽筋的局部肌肉进行热敷和按摩，加强局部血液循环。在急救过程中，可以当场坐下，伸直抽筋的腿，用手紧紧握住前脚，将抽筋的腿踝关节向外旋转。
2、转动左腿时，应逆时针转动，顺时针转动右腿，最大限度地向上转动脚。一句话，就是相反的方法，就是把脚趾往相反的方向用力拉，保持1~2分钟以上，但不要用力过大。
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