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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
脚踝关节是人体运动中很重要的一个关节，踝关节的损伤也是生活中很常见的一种损伤。脚踝损伤后局部会疼痛、会肿胀，影响踝关节的运动。这个时候，患者需要及时到医院就诊，让医生通过一些检查来确定损伤的情况，也好能及时做出处理。
脚踝关节韧带损伤怎么办？
脚踝关节韧带损伤，第一点是要尽早的到医院那里，专科医生去帮忙评估诊治给出方案，采取评估的方法，包括拍X光片，必要时还得通过CT或磁共振检查，还有B超，这些检查都可以很好的看到韧带损伤的情况。
如果损伤比较轻微，患者可以通过制动、休息、佩戴支具、用一些消炎止痛的药物，能够自行修复比较好。如果损伤程度比较厉害，有些还合并有其他关节里面组织的损伤，甚至有软骨损伤时，患者可能要通过手术去修复。另外，还有一些慢性的损伤，还可能会导致踝关节不稳，导致出现反反复复的容易崴脚，出现关节的疼痛、不舒服的情况。这时患者可能也要通过韧带的重建去修复，去恢复关节的稳定性。
脚踝肌腱拉伤能冰敷吗？
脚踝肌腱拉伤早期冰敷是非常好的治疗方法，也是非常正确的。当出现急性的运动拉伤、脚踝的肌腱拉伤，最好避免把冰块直接贴在患处，要隔着一层毛巾或其他东西敷在受伤部位。每次冰敷敷五到十分钟，反复三到四个小时重复贴敷，同时配合适当的抬高脚踝，这些都能够帮助消炎消肿。
同时可以配合用一些辅助的、口服的，或者外用的消炎镇痛药，能够达到减轻水肿、减轻疼痛的目的。配合些肌肉功能的恢复锻炼，能够让脚踝的肌腱恢复的比较好。在没有完全减轻疼痛之前，患者是不能够早期恢复锻炼或者做剧烈运动，一定要在恢复比较好的情况下，在专业医生指导下才能够进行。
脚踝关节损伤有轻有重，但不管怎么样，患者都要及时地进行处理，以免影响日后的正常走路。损伤后首先就是停止活动，多休息，避免损伤加重，早期可以用冰敷来去除炎症。之后还可以进行一些康复功能训练，加强肌肉对关节的保护作用。
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