高血压是中老年朋友常见的慢性病，也是诱发心脑血管疾病的重要因素之一。因此，高血压的朋友比血压正常的人更容易患心脑血管疾病。只有通过控制血压才能降低这些疾病的发病率，高血压患者，最应该及时预防脑中风。
高血压者晨起时若有这5个“征兆”，注意脑中风
征兆1：晨起头晕和恶心
大家都知道，人们早上起床时会有“晨峰现象”。一旦早晨血压波动得不到很好的控制，就会给身体带来不可预知的危险，并导致脑中风。
脑中风是发生在脑血管部位的病理变化。因此，高血压患者如果在早上起床时突然感到头晕和头痛，表现出持续加重，甚至恶心和呕吐，就必须及时去医院。
征兆2：手脚失灵无力
脑血管发生意外时，四肢会出现僵硬、不协调的现象，这主要是脑部小血管出现问题、充血或破裂。表现为一侧或上肢和下肢突然无力，或没有劲。吃饭时筷子总是会掉下来，甚至会咬到舌头。
征兆3：异常嗜睡
高血压由于大脑供血不足，会导致自身意识障碍，表现为性格、脾气和行为的异常、暴怒、脾气异常，甚至抑郁，还伴有嗜睡。早上起床时总会有睡不醒的感觉，频繁打哈欠，研究表明，约80%脑梗死患者在发病前5至10天经常打哈欠，因此这一信号不容忽视。
征兆4：舌根发硬、口齿不清
脑血管意外发生前，患者会出现舌根僵硬、口齿不清等症状，持续数分钟后直接导致脑梗塞。因此，在这种情况下时，必须及时去看医生。
征兆5：视力模糊
眼睛充满了细小的血管和毛细血管，如果血管被堵塞，血液将不能很好地循环，导致毛细血管的血液供应不足。这将导致视力模糊，甚至暂时的黑色面罩。
高血压最“偏爱”3类人
1、肥胖人群
肥胖的朋友比正常人更容易患高血压，因为体重会增加心脏负担和血管阻力。数据显示，肥胖人群患高血压的风险是正常人的3倍，体重越重，患高血压的风险就越大。
2、爱吃高钠食物的人
常见的高钠含量是盐，所以食物中盐摄入越多，钠摄入越多。钠离子倾向于在体内含水，导致血容量增加，最终导致血压升高。
3、血糖和血脂高的人
血糖和血脂高的人，糖尿病患者的动脉硬化和高血压发病率比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，中风和心肌梗塞的风险比正常人高2-4倍。高脂血症，尤其是低密度脂蛋白水平的升高，与高血压、冠心病和心肌梗死的发生率成正比。
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