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脚踝痛风怎么办

来源:医联媒体

当脚脖有痛风时首先要进行检查,比如关节超声、关节X光片、血尿酸等,进一步明确足跟痛是痛风引起的还是其他原因引起的,比如根骨刺也会引起足跟痛,强直性脊柱炎患者也会有足跟痛。如果经检查和诊断,脚后跟疼痛确实是痛风引起的,则应采取治疗措施,首先减少活动度,减少关节负荷,并可适当抬高受影响的关节。

如何预防痛风

1、鼓励食用豆制品。大豆食品富含蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。六项流行病学调查显示,大豆食品的摄入量与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风无关;五项干预试验发现,大豆蛋白虽然使血尿酸水平升高,但与亚洲人的摄入量相比,血尿酸水平升高对临床实践的影响可以忽略不计。

2、鼓励摄入低脂牛奶和酸奶。短期和长期摄入乳制品,特别是脱脂牛奶和低热量酸奶,都会降低尿酸水平。此外,牛乳中的糖肽和G600具有抗炎作用,可减少尿酸单钠在关节的炎症反应,从而减少痛风的急性发作。

3、鼓励水果和蔬菜的使用。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。以蔬菜为基础的饮食可以降低尿酸水平,即使菠菜也有同样的效果。樱桃中的花青素能降低尿酸、抗炎、抗氧化,预防痛风发作。

4、限制蛋白质总摄入量,少饮酒少吃海鲜。

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