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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
一般泡脚之后半个小时左右可以洗澡。
泡脚通常是使用温热的水，温热水刺激会促使血管扩张，加快脚底血液循环。身体内的血液会向下肢聚集，脑部供血相对不足，如果泡脚之后立即洗澡，有可能引起直立性低血压，出现头晕、眼前发黑等症状，严重时可能晕厥。
泡脚后休息半个小时左右，血管恢复至正常状态，体内的血液重新分配，脑供血不足的症状缓解，此时洗澡可以避免直立性低血压。
泡脚时由于血液循环比较快，皮肤毛孔处于张开状态，身体会出汗，洗澡容易造成毛孔堵塞，导致身体受凉。等待半个小时左右，毛孔逐渐闭合，出汗量减少，汗液消失，洗澡不易受凉。
不过洗澡时要注意水温，建议控制在40℃，洗澡时间不宜过长，尽量控制在半个小时以内。如果水温过高或者洗澡时间过长，可能引起身体不适，如头晕、心悸等。
若泡脚后洗澡出现不适，建议及时就医，根据医生指导进行治疗。平时要注意休息，保证良好的作息习惯，不可熬夜，天冷时则需注意保暖。
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