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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
崴脚很常见，看我们平时走路姿势不正确，也经常会发生崴脚的现象，当然这种一般不会很严重。如果在一些运动的过程中崴了脚，可能就比较严重了，因为在运动的时候可能受到的冲击力比较大，还有可能合并一些其它损伤，我们最好是能够去医院就诊。
脚崴了伤到骨头有哪些表现？
脚崴了伤到骨头一般的是疼痛和肿痛，有活动受限，另外崴到骨头，我们说有很多韧带的附着点是在骨头上面的，甚至有一些小的韧带止点的损伤，更严重的可能还会有撕脱的骨折。所以我们第一步要到医院去就诊，要去拍片，到后期如果肿痛还是存在，出现反复的肿痛，可能要通过拍B超，还有磁共振去看。
医生会综合以上情况给予一些治疗建议，一般比较轻微的话，可能通过带支具保护，保守治疗就能好。如果伤得比较重，伤到骨头或者是韧带有些损伤，甚至有撕脱骨折的话，有些是要通过手术治疗再配合康复治疗，才会有比较好的效果。
脚距骨损伤是否能运动？
脚距骨损伤相对来说不是见得太多，因为距骨在中间的位置，而且它前后左右周围有比较多的韧带还有骨头所包围。但是距骨它的血液供应，跟其他骨头比起来是要差一些的，所以它一旦发生损伤，它自身修复的过程，相对来说是要慢一些。可能甚至发生一些软骨的局部的损伤，比较严重的还有坏死，还有周围一些韧带的损伤。
所以一旦发生损伤，保护的时间要足够长，要给它一个充分的营养、休息。另外可以外用一些药物去帮助它，甚至也可以泡一下脚，泡泡脚改善血液循环，做一些理疗刺激，尽量的去帮助它的修复。同时要不断的去评估、调整治疗的方案。
脚崴伤到骨头，是很痛的，我们需要及时就医检查，看看伤到了哪块骨头，看看其他结构有没有一些损伤，如果有的话就要及时处理，以免耽误病情，影响以后正常行走。脚崴伤之后同样需要休息，减少活动，需要有时间让损伤来好好恢复。
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