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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
饮食疗法是改善病情，保持健康的最好疗法。平衡营养，科学饮食对糖尿病的治疗一直有很大益处，糖尿病患者应高度重视生活方式的影响，而水果作为一种含糖量较高的食物，对水果的选择应十分注意。
2型糖尿病能吃什么水果呢？
水果富含很多的维生素，尤其是维生素C。维生素C本身可以抗氧化，对增强抵抗力是有好处的。
水果有很多种、主要分两大类，一个是升糖指数比较高的水果，还有一个是升糖指数比较低的水果。糖尿病患者血糖控制不好的时候，所有的水果一般都不建议患者食用，水果都含有糖分，对血糖一定会产生影响。
当然在血糖控制好的情况下，我们会建议患者少量吃升糖指数比较低的水果，比如说青苹果、杨桃、西红柿、番石榴，这些水果含糖量比较低，而且含维生素的量也多一点，所以对人体是部分有益的。
糖尿病人什么时候吃水果好？
我们主张患者饭前吃水果、不要饭后吃，水果也含有热量，这个热量要在主食当中扣除，不能额外增加。也就是吃半个苹果就要少吃两口饭，进行适当的交换。
所以吃水果要看情况，在血糖高的时候不太主张吃，在血糖控制好的时候，可以少量食用含升糖指数比较低的水果，适量增加是完全没问题的。
总之，二型糖尿病患者应科学饮食，均衡营养，适量选择低糖的水果蔬菜，细嚼慢咽，少食多餐；规律运动，保持健康的体重水平，避免过度肥胖和消瘦；合理用药，谨遵医嘱，时刻检测血糖变化，预防低血糖的发生。
虽然二型糖尿病是终身性慢性疾病，但只要保持健康良好的生活习惯，做到控制饮食，吃动平衡，糖尿病并不可怕。
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