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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
月经属于女性的生理周期，女性间隔一个月左右子宫内膜就会发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化；月经主要的成分就是血液，以及子宫内膜的组织碎片和各种活性酶及生物因子等。
月经期间可以吃凉的吗：
1、女性在月经期间内需要禁止使用凉的食物，会导致女性痛经的现象，食用凉的食物会引起肠胃的温度跟着下降，这样子宫收缩会变差，为此经血就会很难排出，从而形成血块，导致子宫需要加大收缩的力度才能排出血块。
2、月经期间食用凉的食物还可能会推迟经期，凉的食物会打乱女性体内的激素水平,造成月经推迟的现象，同时食用凉的食物也能引起经血量减少、颜色呈现黑色。
3、女性在经期有很多的禁忌，除了凉的食物不能食用，属性偏凉的水果也应该少吃。
女性在月经期间的饮食禁忌：
1、月经期间不能饮酒，酒会消耗身体当中的维他命B和矿物质，过量饮酒会导致破坏碳水化合物的新陈代谢以及会产生过多的动情激素，引起月经提前以及经量过多。
2、茶也属于经期的忌口饮品，茶品其中含有30%的鞣酸，在肠道当中很容易与铁离子相结合就会产生沉淀，引起乳房胀痛的现象。
3、西瓜、竹笋、螃蟹等食物均要在经期忌口，都属于寒凉食物，会引起痛经的症状。
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