大头梨是大家十分熟悉的水果，生活中会经常接触到大头梨。大头梨味道香甜，是许多人喜爱的食物。秋天天气十分干燥，进食大头梨可以有效缓解皮肤干燥，有润喉止咳的功效。大头梨还有药用价值，对许多疾病都有辅助治疗的作用。
吃大头梨有什么好处？大头梨的营养价值有多高？
1、食用大头梨能够提高身体免疫能力，或能有效降低患上感冒的几率。经常吃大头梨的朋友比不吃大头梨的朋友更少患上感冒，因为大头梨含有大量维生素C，能够提高机体免疫能力。
2、大头梨具有增强食欲的功效，因为大头梨中含有多种糖类物质以及维生素，能够促进食欲。另外，大头梨香甜可口，对于食欲不振的患者，可以通过进食大头梨促进消化，改善胃口。
3、经常食用大头梨能够有效保护心脏，患有心脏疾病的患者建议多食用大头梨，有辅助治疗的功效。因为大头梨中含有丰富的B族维生素，能够提高心脏活力，增加心肌能力。大头梨还能够有效降低血压，对于高血压患者应该多吃大头梨控制血压。
4、如果出现长期或者反复性便秘，除了可以进食富含膳食纤维的食物，也可以进食大头梨缓解便秘。大头梨能够有效促进肠道蠕动，帮助肠道毒素以及废物排出体外，有润肠通便的作用。
5、大头梨口感酸甜，芳香怡人。中医认为，大头梨味甘性凉，能够润肺止咳、泻热化痰、滋阴降火，适用于治疗咳嗽，或者是酒后解渴。另外，进食大头梨还对口干舌燥、咳嗽、多痰以及感冒发烧等症状有缓解的作用。
6、大头梨中含有微量元素木质素，能够有效防止骨质疏松。这是因为木质素在人体肠道中会与胆固醇相互结合，通过分解转化后排出体外。
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
大头菜的营养价值
大头菜是东北地区的俗称，该蔬菜在云南被称为莲花白，在我国其它地方被称为花菜、包菜、甘蓝等等。甘蓝最早源于古罗马和古希腊，其变种包括花椰菜、野甘蓝、羽衣甘蓝、抱子甘蓝菜汤菜等等。大头菜既可以烹饪为清炒小... 详细»
-
-
大头的保健护理
大头的现象主要是发生在婴幼儿身上的，这种疾病的形成主要以摄入的物质不能够满足身体的需要。之前有三鹿奶粉造成宝宝有大头的症状发生，这种疾病的形成原因主要就是由于长期的食用没有营养的劣质奶,这些劣质奶中的... 详细»
-
-
吃梨有什么坏处
雪梨是一种水果，具有养阴润肺、化痰止咳功效，而且富含许多矿物质、微量元素，可以预防骨质疏松，具有利尿等作用。雪梨的膳食纤维较多，肠胃消化不良，以及患有肠胃炎的患者，吃梨容易引起腹泻，同时也加重胃肠道负... 详细»
公众号
头条号
手机版