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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
夏天吃梨有消暑除烦、生津解渴、祛痰止咳、通便、降压等功效。
1、消暑除烦：梨味甘、酸，性寒，具有消暑除烦的作用。夏天适量吃梨可缓解因暑热引起的烦躁症状。
2、生津解渴：梨中含有大量水分，性质偏凉，具有生津解渴的作用，夏天出汗多，有口干、口渴症状时，适量吃梨可缓解。
3、祛痰止咳：梨性凉，归肺经，含有鞣酸、苹果酸等营养物质，可润肺清嗓、止咳化痰，对声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状有食疗作用。
4、通便：梨中水分、膳食纤维较多，可软化大便、增加粪便体积、促进胃肠蠕动，使排便更顺畅。
5、降压：中医认为，梨为凉性水果，可清热去火，对肝阳上亢型高血压、肝火上炎型高血压，有辅助的降压作用。
因梨为寒凉水果，食用量要适当，不可一次性吃得太多，以免出现胃痛、腹泻等症状。有不适症状时，应尽早去正规医院消化内科就诊。
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