蹲久了脚麻的危害主要有：
1.可能会引发血栓形成：长时间压迫脚部会影响血液循环，减少血液流向脚部的速度，增加了血液在脚部堆积的可能性。如果血液凝固在脚部的血管中，就会形成血栓，这可能会导致血栓栓塞症的发生，危及生命。
2.可能导致神经损伤：长时间的压迫会对周围神经产生压力，这会导致神经受到损伤。一旦神经受损，可能会出现感觉丧失或异常的情况，包括脚麻、刺痛或麻木。这些神经损伤可能是暂时性的，也可能是永久性的，严重的神经损伤可能会导致肢体功能障碍。
3.可能引发深静脉血栓：深静脉血栓是由于长时间的坐姿或静止不动导致的血液凝结在深静脉中，形成血栓，进而阻塞了静脉血液循环。如果这种情况发生在脚部，可能会出现深静脉血栓性疾病，严重的情况下，血栓会脱落并流向肺部导致肺栓塞，威胁到生命安全。
4.会导致肌肉疲劳和酸痛：当保持相同姿势不动的时候，肌肉会长时间处于紧张或收缩状态，这会导致肌肉疲劳和酸痛的发生。
综上所述，蹲久了脚麻可能会导致以上危害，因此，应该保持适当的运动和休息，避免长时间保持同一姿势，保持适当的身体重量并加强肌肉力量，当脚麻发生时，可以尝试起身行走，做一些伸展运动，可以帮助缓解症状。
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