保肝护肝的食物包括：
1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质，有助于排除体内的毒素和废物，减轻肝脏的负担。
2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助肝脏排毒，促进胆汁产生，有利于消化和代谢。
3、大蒜：大蒜含有硫化物，能够激活肝脏的酶，促进排毒过程，并具有抗氧化的作用，防止肝脏受损。
4、橙子：富含维生素C，可以帮助清除体内自由基，保护肝脏。
5、坚果：核桃、杏仁、花生等坚果富含不饱和脂肪酸和抗氧化物，有助于降低血脂，保护肝脏健康。
6、绿茶：绿茶中的黄酮类化合物能抑制肝脏损伤，提高机体抗氧化能力。因此，适量饮用绿茶也可保护肝脏健康。
要保护肝脏健康，除了饮食调节，还需注意避免酗酒、吸烟等不良习惯，保持合理的运动和休息，定期体检，监测肝功能。
-
-
广西骨伤医院 消化呼吸内科
擅长：擅长诊治消化系统...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：领悟“从脾胃论治...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：结合临床实践，运...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
云南省肿瘤医院 消化内科
擅长：擅长肝癌、消化性...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长妇科肿瘤的临...
-
-
云南省肿瘤医院 胃与小肠外科
擅长：擅长胃癌的腹腔镜...
-
-
保肝护肝食物有哪些
保肝护肝食物主要包括水果和蔬菜、足够的蛋白质、全谷物和杂粮、海藻类食物、豆类和豆制品等。1.水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助肝脏排毒。如柚子、苹果、橙子、胡萝卜、葡萄... 详细»
-
-
保肝护肝的食物有哪些
保肝护肝的食物有谷类、绿色蔬菜、鱼肉、部分菌类等。1、谷类：比如糯米、黑米、高粱、荞麦，这一类食物性温，能够起到保肝健脾和养胃的效果。2、绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜、大头菜、青椒等，里面大量的VC能够起... 详细»
-
-
保肝护肝药有哪些
临床工作中，我们经常给患者做肝功能检查的时候，会发现患者的肝功能转氨酶出现增高的情况，这个时候我们临床上就要用到一些保肝护肝的药物。那么保肝护肝药的话，首先是甘草酸制剂，代表药物有甘草酸二胺肠溶胶囊这... 详细»
公众号
头条号
手机版