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保肝护肝的食物和水果有哪些

肝病 护肝食物 护肝水果
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

保肝护肝的水果和食物很多,有以下几种:

1、新鲜蔬菜:如黄瓜、番茄含丰富维生素、矿物质等成分,能疏肝养血、增加机体免疫力。

2、富含蛋白的食物:如鱼虾、奶制品、花生等 ,蛋白含有卵磷脂,可修复细胞,也可促进细胞再生,起到修复肝脏组织的作用。

3、海洋食品:如海带、海藻等富含维生素,可促进体内毒素排出,起到保护肝脏的作用。

4、富含维生素的水果:如柠檬、圣女果、香蕉、葡萄等利于机体排毒,也促进肝脏功能恢复。

5、其他:百合含有补益肝脏的功效,适量吃百合可起抗肝纤维化的作用;蘑菇可调节机体免疫功能,增强免疫力。

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