肠胃炎的常见症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。如果不及时缓解，可能会导致水分和电解质的丢失，进一步加重症状。以下是几种缓解肠胃炎痛的方法：
1. 饮食调整：肠胃炎痛是由于肠胃黏膜发炎引起的，因此在饮食方面要尽量选择易消化的食物，避免刺激性食物和油腻食物。建议多吃米粥、面条、煮蔬菜和水果等。
2. 适度休息：在肠胃炎痛发作期间，需要给肠胃足够的休息时间，避免剧烈运动和过度用力。放松身心，有助于缓解肠胃炎症状。
3. 药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生，使用一些药物进行治疗。常用的药物有抗生素、抗炎药、止泻药等。但需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，不可滥用药物。
4. 忌烟戒酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，导致肠胃炎痛加重。因此，如果患者有吸烟和喝酒的习惯，应该尽量戒烟戒酒，以减轻症状。
5. 积极治疗原发病：有些肠胃炎是由于其他疾病引起的，例如胃溃疡、胆囊炎等，需要积极治疗原发病，才能达到彻底缓解肠胃炎痛的目的。
6. 心理调适：肠胃炎痛的症状可能会导致患者情绪低落或焦虑，这又可能进一步加重疾病症状。因此，患者应该保持心情愉悦，可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、做瑜伽等。
如果症状持续加重或出现其他严重症状，应及时就医并接受专业医生的指导和治疗。
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