沙糖桔是众多橘子中品种比较优良的一种，沙糖桔的外表皮十分薄，里面丰富的果肉以及果汁能够一次性满足想要补充维生素的人。沙糖桔的口味酸甜，含糖量高，是许多小孩子喜爱的水果。其营养丰富，适合在生活中进食，但不能一次性进食过多，容易对身体健康造成影响。
沙糖桔吃多了容易上火吗？
沙糖桔本身属于寒性水果，能够起到开胃理气的功效，在秋冬季节适当进食能够起到润肺止咳的作用。一般情况下，适量进食对人体健康有利，能够促进食物，改善胃口，同时补充多种营养物质。但是有部分人因为个人体质的原因，加上没有节制地进食沙糖桔，有可能出现上火症状。
沙糖桔本身含糖量较高，食用之后促进尿液排泄，但是部分人进食之后会出现阴虚火旺。因此，上火症状也接踵而来，出现各种上火问题。因此进食沙糖桔要有度，切不可一次性大量进食。另外，沙糖桔中的糖分物质会导致脾胃滋腻性，导致脾胃滋生湿热，进而出现脾胃湿热上火的情况。
吃多少沙糖桔不易上火？
正常情况下，进食沙糖桔有利尿作用，但是不要一次性进食过多，最好控制在两百克以下。如果本身体质比较容易上火，则需要减半，一次进食两道三个沙糖桔即可。寒性体质的人同样要注意忌口，避免寒性的沙糖桔对身体造成伤害。
进食沙糖桔上火了怎么办？
1、如果进食了大量沙糖桔导致上火，最佳的办法就是立即停止进食沙糖桔，其他含糖量过高的食物也要忌口，避免病情加重，体内生火。若是因为湿热过重导致的上火，可以食用一些具有去湿作用的食物，缓解湿热的情况，常见的有赤小豆薏米芡实粥。
2、如果吃多了沙糖桔引起生热上火，可以喝一些具有清热去火功效的凉茶，比如说胖大海茶、荷叶茶、菊花茶、金银花、桑叶茶茶等。或者是在医生的指导下食用一些具有清火功效的降火药，也能快速缓解上火的情况，缓解咽喉痛等不适情况。
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长：临床常见疾病的诊...
-
-
华北理工大学附属医院 整形外科
擅长：先天性单睑、内眦...
-
-
湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
擅长：擅长胃肠、胰腺及...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
糖尿病能吃砂糖橘吗
糖尿病患者不可以吃砂糖橘。砂糖橘含糖量非常高，属于升糖指数较高的食物，因此糖尿病患者不能吃，可以选择低升糖指数、低热量的水果。患者诊断糖尿病以后，一定要控制饮食，避免食用各种甜食、点心、膨化食品、油腻... 详细»
-
-
丑橘容易发胖吗
丑橘是一种水果，与其他柑橘类水果相比，糖分相对较低，热量也比较低，因此丑橘不容易使人发胖。下面将详细介绍丑橘的营养成分以及其对体重管理的影响。首先，丑橘具有较高的水分含量，每100克丑橘中含有约87克... 详细»
-
-
空心泡吃多了上火吗
空心泡吃多了一般不会导致火，但吃的过多，有可能会引起胃肠道不适症状。空心泡属于一种中药材，具有清热止咳、止血、祛风湿的功效，常用于肺热咳嗽、百日咳咯血、盗汗、牙疼等治疗。由于空心泡性凉，吃的过多后有可... 详细»
公众号
头条号
百家号