导致胃肠癌高发的生活习惯包括:
1. 饮食不健康: 长期高脂肪、高盐、高糖、低纤维的饮食习惯会增加患胃肠癌的风险。
2. 缺乏体育锻炼: 长期缺乏运动和久坐不动容易导致肥胖、代谢紊乱，并增加胃肠癌的风险。
3. 长期压力和精神紧张: 长期处于高压力和精神紧张状态下，会削弱免疫系统，使胃肠癌易于发生。
4. 不规律的生活作息: 不规律的生活作息，如长时间的夜间工作和熬夜，会影响正常的生物钟，导致胃肠功能紊乱，增加患胃肠癌的风险。
5. 长期饮酒和吸烟: 吸烟是导致各种癌症的重要因素之一，包括胃癌和食道癌。酗酒会增加胃肠黏膜和肿瘤细胞对致癌物质的吸收和作用，增加胃肠癌发生的风险。
综上所述，改善饮食结构、增加体育锻炼、减压放松、保持规律的生活作息和戒烟限酒是预防胃肠癌的关键。此外，定期进行胃肠癌筛查，如胃镜和大肠镜等，也是及早发现和治疗胃肠癌的重要手段。
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