想要安度晚年，提高晚年生活质量，许多良好习惯应该坚持，通过生活积极调养来延缓衰老，增强免疫能力，没有疾病困扰会发现自己身体轻松。有的人在老龄阶段该做的事情不做，而是经常犯错误，久而久之会拖累身体，最后引发某些疾病。
老泄残精，人穷寿尽指的是什么呢？
所谓老泄残精，人穷寿尽，指的是到了老年阶段不注意身体保养，消耗太多精力，身体被过度透支，会带来疾病而缩短寿命，由此体现出保养的重要性。
要通过良好习惯坚持让自己体力充沛，精神状态良好，呵护重要的器官以及提高免疫功能，才能健康无忧，从而让自己晚年生活质量高，寿命得以延长。
想要安度晚年，哪些事情不能做？
1、熬夜
到了老年阶段想要安享晚年，可不要长时间熬夜。正确保养的人会去了解如何作息是正确的，尽量满足自己的睡眠需求，在规律作息帮助下除了白天精神状态良好，还可以对抗衰老、调节内分泌、同时提高多器官功能，包括心脏、肝脏、大脑等。
熬夜频率高，皮肤肉眼可见衰老加速，有的人还会乏力，精神不振，甚至肝火旺盛，大脑神经退行性变速度加快，这些后果难以承担。
2、暴饮暴食
在老年阶段可不要暴饮暴食，随意饮食。能否饮食恰当和健康息息相关，民以食为天，人体每天三餐都要按时吃，摄入足够量的食物，才能营养需求满足后增强免疫能力，维持生命活动。
但如果长时间饮食不当，在这方面太过随意，所选择的食物不健康，可能影响消化系统功能，甚至某些指标不稳定，最后疾病来袭。应该去了解正确的饮食技巧是什么，做到饮食科学，疾病才能绕道走。
3、久坐不动
不要久坐不动，而是适度运动，在锻炼方法正确的帮助下会发现自己保持好的状态。
上了年纪依然可以运动，只不过运动应该掌握技巧，例如选择适合自己强度的运动，循序渐进，控制好运动的时间，在这几点可以注意后做到安全运动，可以增强体质、调节多个指标、维持体重稳定。若长时间没有一点运动量，体质越来越差，加上有衰老共同带来影响，自然很难保持健康。
4、讳疾忌医
在老年阶段不要讳疾忌医，而是根据身体情况，是否有疾病等选择科学应对方法，疾病早发现早处理，不要不当一回事。
有的人身体有症状，但觉得轻微，无关紧要，在这种错误观念影响下可能疾病被耽误，后续越来越严重。如果出现的是某些恶化程度较高的疾病，生命健康会受到威胁。
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