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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
孕妇妊娠早期或中期可以适当按摩背部和腰部，妊娠晚期通常不可以。
1、可以
孕妇妊娠早期或者妊娠中期腰背部出现不适症状，可以在专业人士的指导下，对腰部和背部进行适当按摩，一般对胎儿影响不大。适当按摩还能够促使孕妇局部肌肉以及神经放松，有助于改善腰背不适症状。
但是，按摩时要注意按摩的力度，力度尽量要轻柔，不要过度用力，而且按摩的时间不宜过长，控制在5-10分钟即可。
2、不可以
妊娠晚期通常是不可以按摩的，因为此时胎儿以及子宫的体积相对比较大，敏感性相对比较高，如果按摩腰部及背部，可能会对子宫造成一定刺激，引起子宫异常收缩，对胎儿健康不利。
此时，可以通过适当休息、使用子宫托等方法来减轻腰背部的负荷，有助于不适症状的改善。
日常生活中孕妇要避免重体劳动或者剧烈的运动，注意劳逸结合，同时还要适当增加营养物质的补充，并保持愉悦的心情，有助于维持正常妊娠。如果出现异常情况，还可及时就医处理。
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