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怎么按摩腰部缓解疼痛

腰痛 腰痛的原因 腰痛的治疗
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

按摩腰部会根据腰部肌肉的走形,一般从上到下或者从下到上,然后从外到内或者从内到外,这样的顺序来按摩比较合适,让肌肉筋挛得到缓解。缺血的地方能够得到充分的血运,腰肌的疼痛就会明显得到改善。

一般是建议首先热敷,热敷完再用药物,然后按照顺序给做按压。甚至有很多的动作,不管是各种的推按等,其实目的都是一样的,首先把肌肉激活让紧张的肌肉痉挛解除,让药物能够充分地渗进肌肉里面起效。

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