长期凌晨12点睡觉的危害包括免疫功能下降、神经系统异常、内分泌紊乱、引起心血管疾病等。
1、免疫能力下降：经常晚睡可能会导致机体的睡眠不足，促使机体无法获得足够的信息，影响到机体的免疫蛋白合成，因此会出现免疫力下降，容易增加感染性疾病的发生。
2、神经系统异常：经常熬夜可能会造成交感神经难以充分兴奋，容易诱发神经系统功能受损，引发注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、头昏、乏力等不适症状。
3、内分泌紊乱：长期熬夜可能会导致机体的生物钟紊乱，影响内分泌功能正常运转，打破机体的内环境状态，容易出现月经不调、焦虑、脱发等情况。
4、引起心血管疾病：长时间熬夜还有可能会造成植物神经功能紊乱，加重心脏部位的耗氧，使血管发生明显的波动，容易引发心脏供血不足、心律失常、急性心肌梗死等。
建议生活中要保持良好的睡眠习惯，尽量不要长时间熬夜，以免影响到机体健康。如果熬夜之后出现明显的不适症状，还要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下针对处理。
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