一般情况下 ，年龄<75岁的老年患者，血糖控制的目标是：空腹血糖在3.6-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，当然这个标准是合格标准，还要根据患者的实际情况来调整。
在65岁的老人群中，糖尿病的患病率较高，因此需要特别关注血糖水平。正常血糖水平的维持对于预防和控制糖尿病至关重要。血糖水平高于正常范围可能导致许多健康问题，包括心血管疾病、眼部疾病、神经病变等。因此，及早进行血糖监测和调整生活方式将有助于保持血糖在正常范围内。
为了保持正常血糖水平，65岁的老人可以采取以下措施：
1.饮食：保持均衡的饮食对于控制血糖至关重要。建议减少摄入过多的糖和高糖食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外，注意控制饮食中的脂肪和盐的摄入。
2.锻炼：适度的有氧运动对于降低血糖水平非常有帮助。每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等。
3.控制体重：保持适当的体重对于控制血糖水平至关重要。如果体重超过标准范围，可以通过饮食和运动控制体重。
4.管理压力：高压力会导致血糖升高，因此需要学会应对压力。通过一些放松和压力管理技巧，如冥想、深呼吸和适度的休息，可以帮助降低血糖水平。
5.定期体检：定期进行血糖监测和体检是控制血糖的关键。如果发现血糖水平异常，及时就医，根据医生的建议进行治疗。
请注意，以上提到的正常血糖范围仅供参考，并不适用于每个人。每个人的血糖情况可能有所不同。因此，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况确定适用的血糖参考范围和生活方式调整。同时，请定期关注血糖水平，并定期就医检查，以确保久远健康。
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65岁血糖多少正常值
空腹血糖正常范围为3.9-6.0mmol/L，空腹血糖6.1-6.9mmol/L视为空腹血糖受损，空腹血糖7.0mmol/L以上视为糖尿病。对于中老年人，如血糖在6~7之间，该值介于正常和糖尿病诊断标... 详细»
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65岁血糖多少是正常值
根据世界卫生组织的标准，65岁的人血糖正常值应该在空腹时为3.9-6.1mmol/L，饭后2小时血糖应该在小于7.8mmol/L。然而，血糖水平会因个体差异、饮食、生活习惯等因素而有所变化。血糖是指血... 详细»
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65岁尿酸多高正常值
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70岁血糖正常值多少
根据世界卫生组织的建议，空腹血糖浓度在3.9-6.1毫摩尔/升之间被认为是正常的。在餐后2小时测量的血糖浓度通常应低于7.8mmol/L。这些标准适用于绝大部分人的大多数情况，但也可能因个体差异而有所... 详细»
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