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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜一般指打鼾，经常打鼾具体的原因和处理方式如下：
1、睡姿不良：睡觉时睡姿不良，使得呼吸道阻塞，呼吸道阻力会增加，进而使得经过呼吸道的空气流动受阻，可出现频繁打鼾。睡觉时要保持正确的睡姿，有助于减少打鼾的发生几率。侧卧是较理想的睡姿，因为它可以帮助保持呼吸道的开放。
2、肥胖：过度肥胖会增加沉重的颈部脂肪，导致气道变窄，进而引起呼吸阻塞，出现打鼾。应控制体重，保持健康的饮食和进行适量的体力活动，有助于减少打鼾。
3、鼻腔问题：有些人可能因为鼻腔问题而呼吸不畅，导致经常打鼾。可以尝试使用盐水清洗鼻腔，以避免鼻腔阻塞。还可以使用睡眠呼吸机等辅助器具，有助于维持呼吸道通畅，减少打鼾的发生。
如果这些处理方式不能解决问题，或者打鼾严重影响到睡眠质量和日常生活，建议及时就医，规范治疗。
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打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
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不打呼噜的人为什么突然打呼噜
正常人一般是不打呼噜的，打呼是一种病态，如果平时不打呼噜，突然出现打呼噜的症状，这种情况一定要小心，如果是短时间内肥胖，则考虑是由于肥胖导致咽腔狭窄引起的。另外鼻炎鼻窦炎，鼻腔通气不佳，或者是扁桃体肥... 详细»
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鼻塞会打呼噜吗，怎样睡觉才不打呼噜？
鼻塞也是引发打呼噜发生的一个因素，但打呼噜还有其他的原因。针对打呼噜的问题，需要对症处理，而睡姿只是其中的一小部分，并不适用于所有打呼噜的患者。 详细»
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