当吃硬东西引起牙疼时，建议采取以下措施来缓解疼痛：
1.温水漱口：将温水放入口中，轻轻漱口，可以帮助缓解牙齿疼痛，并清洁口腔中的细菌。温水漱口还可舒缓牙龈的疼痛。
2.用牙线清洁牙齿：有时牙疼可能是食物残渣卡在牙缝中导致的。使用牙线清洁牙齿可以帮助去除这些残渣并减轻疼痛。
3.使用草药漱口水：草药漱口水有助于减轻牙齿疼痛。可以用盐水、漱口水或市售的草药漱口水漱口。
4.避免冷热刺激：食用或饮用冷热刺激性食物和饮料可能会加重牙齿疼痛。尽量避免食用刺激性食物和饮料，选择温和的食物和饮料。
5.不要用力咬硬物：避免用牙齿来咬硬物，例如坚果、硬糖等。这样做可能导致牙齿损伤，并加重牙齿疼痛。
如果牙疼问题持续存在或加重，建议及时就医，找一位专业牙医进行诊断和治疗。牙医会根据具体情况制定相应的治疗方案。
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